La vie comme chemin de conscience
Le corps, le mouvement, la respiration
Mon chemin de vie m’a conduite depuis 2003 à développer ma conscience corporelle à travers diverses pratiques associant le mouvement et la respiration, notamment le kundalini yoga depuis quelques années.
La connexion au corps est essentielle pour moi.
La danse, le mouvement, la créativité et la sexualité sont pour moi des facettes différentes d’un même élan de vie. De ce fait, je les considère comme des espaces vivants, multidimensionnels, simplement et sans tabou.
Chemin de conscience
A partir de 2013, j’ai passé beaucoup beaucoup de temps à pratiquer plusieurs sortes de méditations et j’ai toujours eu à cœur de relier ces pratiques à la vie quotidienne. En effet il me semble aberrant de partir en retraite méditer une semaine par an et de faire tout l’inverse le reste de l’année. C’est là que j’ai commencé à pratiquer sans le savoir la pleine conscience : mettre de la conscience et de la lenteur dans les actes du quotidien, essayer de ne plus agir en mode automatique, et me connecter le plus souvent possible à mes ressentis pour sentir en moi ce que la vie produisait : du stress ou de la détente, de la tristesse ou de la joie, du désir ou du dégoût, de la satisfaction ou de la jalousie etc. Observer cela avec sincérité m’a obligé à considérer que je n’étais pas toujours la « belle personne » que j’aurais aimé être mais que j’ai aussi mes parts d’ombre, comme tout le monde. Les accepter chez moi m’ouvre à beaucoup plus de tolérance, d’empathie voire de compassion envers les autres.
Vers l’accueil inconditionnel de ce qui est …
Au fil du temps, j’ai réalisé que je suis seule responsable de ce que je vis intérieurement, que mes émotions sont reliées à ma pensée, à ma façon de considérer les choses, l’angle de vue sous lequel je regarde les choses. J’ai réalisé que mes jugements sur les choses et sur les gens me rendent souvent malheureuse, car si je juge quelque chose en mal, cela provoque en moi de la tristesse ou de la colère, et si je juge quelque chose en bien, je prends le risque de ressentir de la tristesse si je le perds ou si cela change. J’ai donc décidé d’essayer de ne plus porter de jugement sur les gens, et sur le monde, en tout cas le moins possible. C’est une économie d’énergie intéressante !
La qualité relationnelle
Parallèlement, j’ai œuvré pendant 12 ans, sur le plan professionnel, à accompagner des parents à développer avec leurs enfants des relations harmonieuses basées sur l’écoute, la confiance et l’amour, tout en posant un cadre de respect. Parce que ces valeurs sont pour moi les piliers de la relation. J’ai eu à cœur d’incarner ces valeurs en moi pour mieux les transmettre.
Deux autres événements ont marqué ma vie : la sortie du livre de Marie Kondo La Magie du Rangement en décembre 2010
et la découverte du chamanisme en 2014.
Mettre du sacré dans toute chose
L’approche de Marie Kondo est pour moi une philosophie de vie à part entière qui consiste à s’entourer consciemment de ce qui nous procure de la joie, en commençant par les objets du quotidien. C’est faire le choix de se mettre bien et donc arrêter de subir le contexte extérieur. C’est aussi une invitation à observer les objets qui nous entourent comme nos alliés, chaque objet devient précieux, choisi, il y a une relation qui s’établit. Cela amène une dimension un peu magique à l’existence et met du sacré dans la matière : une notion que l’on retrouve dans le Tantra.
Cette approche m’a aussi révélé une chose importante : mon besoin de beauté. Cela pourrait paraître superflu, mais il y a là quelque chose de très profond. En m’entourant de beauté, mon regard s’est transformé : désormais je vois de la beauté partout, dans chaque recoin de l’existence, dans chaque être vivant. Même dans la pire situation, mon regard et mon esprit cherchent la beauté : une couleur, une lumière, un sourire même triste, un regard.
Et cette beauté me nourrit.
L’alignement corps-cœur-esprit
C’est en empruntant la voie du chamanisme que j’ai commencé à vivre et ressentir cet alignement corps – cœur – esprit.
Entre 2012 et 2015, j’ai eu l’occasion de faire 2 voyages initiatiques auprès d’un chaman au Brésil. Ces voyages m’ont transformée profondément. La connexion à la Nature, au vivant m’a ouvert une conscience nouvelle de la matière, de la Terre, de l’interdépendance . En même temps, je me souviens combien le processus m’ouvrait le cœur, j’avais parfois la sensation que le monde entier passait à travers mon cœur et se transmutait en amour.
Enfin, je me souviens très bien le jour où quelque chose s’est « ouvert » en moi au niveau du sommet de mon crâne et j’ai vécu comme un feu d’artifice de lumière et d’amour depuis la tête dans tout le corps, une douche de lumière !
Une expérience incroyable !
Vivre de telles expériences est un cadeau extraordinaire mais cela « disparaît » vite de nos vies si nous n’en prenons pas soin. Et c’est une discipline quotidienne, une hygiène de vie !
Alors j’en prends soin chaque jour grâce à diverses pratiques, notamment des méditations.
Ce qui me permets de vous partager ce cadeau à travers mes massages.